Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
「新聞紙棒体操注意事項」・隣の方との距離を開けましょう。・棒を振り回す際に近くに人がいないことを確認しましょう。・無理をせず痛くない範囲で行いましょう。[体操やストレッチを行う上での注意事項です]・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう・疲れたらお休みしましょう・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
おはようございます🎉ゆっくり新聞体操💐楽しくできました🌸ありがとう🎵ございました♥️👍
こんにちは😄新聞体操をご活用頂けて嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます☀️🙋❗今日もとても貴重な動画、ありがとうございました😆💕✨自身の体は、誰かがやってくれるのではなく、自分でしっかり管理しなければということ、つくづく思います。そのために、RUclipsという素晴らしいツールがあります。それを実行出来ること、幸せ😃💕に思います。😆💕✨
ウクレレさん、こんにちは😄そう言って頂けてすごく嬉しいです✨私も動画作成の励みになります😊ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ先生 ~こんにちは😃午前中用事で、出かけ 先程 帰宅しました~😊参加、今になりました~スッキリ感になりました~ありがとうございました~感謝です~🍀🙏🥰
雪野さん、こんにちは😄体操にご参加頂きましてありがとうございます✨スッキリと体に感じで頂けて嬉しいです✨
こんにちは👋😃スギリハさん🌼座った状態での棒体操！凄いやり易そうな体操ですね😊最近体中凝ってるので、頑張ってみます👍
nanaさん、こんにちは😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨そうなんですよ♪座って手軽に出来る体操です♪身体のこりをほぐすのにもおススメです😊👍
Fantastic presentation, スギリハCH「歌体操・健康体操」! Looks and sounds amazing! Excellent sharing. Continued success. God bless.
Welcome to Sugireha Channel😊Thank you for visiting and greeting!Have a great day!
ゆっくりできるので、関節を保護しながらできるので、いいッスねー😆👍️途中の、スギさんの肩叩きの歌に乗ってできるのが、またいいッス😆👌
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ゆっくりとしたペースで大きく関節を動かして頂けるよう作りましたので、そう言って頂けてすごく嬉しいです😊わー♪肩叩きを気に入って頂けて有難いです😊✨
おはようございます。🐰🐇🐰🐇🐰 ありがとうございました。
幸子さん、こんにちは😄体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
新聞棒体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊コメント頂けて嬉しいです😊
スギリハさん😌こんばんは🥰🌃👋⭐♥🐢新聞体操ありがとうございます✨♥🐢♥✨
パパさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊コメント頂けて嬉しいです✨
お手軽で良いですね😊
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊手軽に出来ますね✨
タオルよりいいですね。一度作っておくと何度も使えますからね。呼吸も意識しながらできました。呼吸大切ですよね。ピアノ🎹素敵💓
体操にご参加頂きましてありがとうございます😊呼吸を意識しながらお役立て頂けたのですね✨新聞紙を使いますと普段使いにくい筋肉や関節を動かせますので、おススメです✨BGMお褒め頂けて嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます😊
新聞紙、用意しました楽しく体操しました。………前島………
前島さん、新聞紙をご用意頂いて体操をご活用頂きましてありがとうございます✨楽しんで身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊
初めましてふなpですよーちんさんから来ましたなるほどこれならすぐ出来るこれはすぐ試してみねば(人''▽｀)ありがとう☆ございます😆😆💖💖
ふなpさん、はじめまして😊よーちんさんの所からお越しになったのですね♪すごく嬉しいです✨ご家庭の新聞紙が体操道具で使えますのでとってもおススメです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
「新聞紙棒体操注意事項」
・隣の方との距離を開けましょう。
・棒を振り回す際に近くに人がいないことを確認しましょう。
・無理をせず痛くない範囲で行いましょう。
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
おはようございます🎉ゆっくり新聞体操💐楽しくできました🌸ありがとう🎵ございました♥️👍
こんにちは😄
新聞体操をご活用頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます☀️🙋❗
今日もとても貴重な動画、
ありがとうございました😆💕✨
自身の体は、誰かがやってくれるのではなく、自分でしっかり管理しなければということ、つくづく思います。
そのために、RUclipsという素晴らしいツールがあります。それを実行出来ること、幸せ😃💕に思います。😆💕✨
ウクレレさん、こんにちは😄
そう言って頂けてすごく嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ先生 ~こんにちは😃
午前中用事で、出かけ 先程 帰宅しました~😊
参加、今になりました~スッキリ感になりました~
ありがとうございました~感謝です~🍀🙏🥰
雪野さん、こんにちは😄
体操にご参加頂きましてありがとうございます✨
スッキリと体に感じで頂けて嬉しいです✨
こんにちは👋😃スギリハさん🌼
座った状態での棒体操！
凄いやり易そうな体操ですね😊
最近体中凝ってるので、頑張ってみます👍
nanaさん、こんにちは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
そうなんですよ♪座って手軽に出来る体操です♪
身体のこりをほぐすのにもおススメです😊👍
Fantastic presentation, スギリハCH「歌体操・健康体操」! Looks and sounds amazing! Excellent sharing. Continued success. God bless.
Welcome to Sugireha Channel😊
Thank you for visiting and greeting!
Have a great day!
ゆっくりできるので、関節を保護しながらできるので、いいッスねー😆👍️
途中の、スギさんの肩叩きの歌に乗ってできるのが、またいいッス😆👌
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
ゆっくりとしたペースで大きく関節を動かして頂けるよう作りましたので、そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
わー♪肩叩きを気に入って頂けて有難いです😊✨
おはようございます。🐰🐇🐰🐇🐰
ありがとうございました。
幸子さん、こんにちは😄
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
新聞棒体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
コメント頂けて嬉しいです😊
スギリハさん😌こんばんは🥰🌃👋⭐♥🐢
新聞体操ありがとうございます✨♥🐢♥✨
パパさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
コメント頂けて嬉しいです✨
お手軽で良いですね😊
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
手軽に出来ますね✨
タオルよりいいですね。一度作っておくと何度も使えますからね。呼吸も意識しながらできました。呼吸大切ですよね。
ピアノ🎹素敵💓
体操にご参加頂きましてありがとうございます😊
呼吸を意識しながらお役立て頂けたのですね✨
新聞紙を使いますと普段使いにくい筋肉や関節を動かせますので、おススメです✨
BGMお褒め頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます😊
新聞紙、用意しました
楽しく体操しました。
………前島………
前島さん、新聞紙をご用意頂いて体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
楽しんで身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊
初めまして
ふなpです
よーちんさんから来ました
なるほどこれならすぐ出来る
これはすぐ試してみねば
(人''▽｀)ありがとう☆ございます😆😆💖💖
ふなpさん、はじめまして😊
よーちんさんの所からお越しになったのですね♪すごく嬉しいです✨
ご家庭の新聞紙が体操道具で使えますのでとってもおススメです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨